あなたの健康・嗜好情報が設定できます。

Ohganicは、一人一人の健康・嗜好に合わせるため、利用者毎に健康管理ができるようになっています。
その健康管理に基づき、提案献立を作成していますので、自分だけの健康献立が届きます。健康管理は下記になります。

カロリー設定


性別、年齢、身長、体重等の基礎情報を選択頂くと、あなたに必要なカロリーを自動的に計算し設定する事ができます。
自分の好きなカロリーを設定する事も可能です。

調理時間


1レシピあたりの最長調理時間を30分以内、60分以内、指定なしの3択から設定する事ができます。

アレルギー設定


食材アレルギーをお持ちの方は、その食材を設定頂くと、指定食材を使った献立は一切作成しなくなります。
設定可能な食材候補は、27品目です。

嫌いな食材


嫌いな食材がある方は、その食材を設定頂くと、指定食材を使った献立は一切作成しなくなります。

詳細栄養情報


カロリー設定内の基本情報を設定頂くと、あなたに必要な各種栄養情報の目標摂取量が自動的に計算されます。

PFCバランスが良い献立にこだわっています。

PFCバランスとは、エネルギー源となるタンパク質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の摂取バランスの事です。
理想的なPFCバランスの食事をする事が健康上好ましく、体内で効率よくカロリーを利用する事ができ、結果太りにくくなります。
Ohganicが提案する献立は全て、PFCバランスが理想的な献立になっていますので、安心してお召し上がり頂けます。

PFCバランス率


PFCバランスの詳細摂取割合は以下の図になります。
それぞれの範囲内のエネルギー(カロリー)で摂取する事が理想的です。

Ohganic提案献立のPFCバランス


全ての献立で、PFCバランスがチェックされています。
PFCバランスが理想範囲内でない献立は提案しません。
だからとても健康的なんです。

栄養詳細情報が確認できるから安心です。

Ohganicは全ての提案献立について、カロリー、塩分だけでなく、ビタミン、ミネラル、食物繊維まで詳細な栄養情報をご確認頂けますので、安心して食べられます。

献立の栄養評価


3大栄養素のPFCバランスチェック及び、主要な栄養素について、あなたの目標摂取量に対してどのくらい摂取できるか一目で確認できます。

栄養素の詳細情報


栄養素が気になる方は、より細かな各栄養素の摂取量をご確認頂けます。